#:      #من      #عن      #في      #قد      #هذا      #دايت      #او      #لهم      #شنو      #سبب      #نظام      #جدا      #ل      #اسباب      #لانه      #قاسي      #لفترة      #متابعيني      #ثبات      #الوزن      #الكثير      #الاستمرار      #حصول      #الثبات      #ماهي      #طويله      #اشلون      #اتباع      #يستمر      #يشتكون      #ومايعرفون      #يمنعون      #ويسبب      #الاحباط      #والتراجع      #الحمية