#is      #the      #for      #and      #time      #on      #to      #get      #some      #it      #these      #from      #you      #your      #an      #us      #then      #when      #first      #used      #trainer      #always      #follow      #put      #simple      #experience      #waist      #body      #steps      #adjust      #harder      #tips      #easier      #tr      #smother      #3